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关于我

亲爱的 朋友 ,从清晨睁开眼的时候起, 我们都要学着对自己说:“今天是最好的一天”! 不管昨天发生了什么事,都已成为过去,无法改变。 要告诫自己“不要让昨天的 烦恼 影响到今天的好心情 , 哭,也是一天,笑,也是一天,一切从现在开始吧!让我们用最美的心情迎接每一天吧!”。

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【转载】学习24式太极拳--动画演示!  

2014-11-15 21:19:11|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、起式

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 2、左右野马分鬃

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3、白鹤亮翅

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4、左右搂膝拗步1

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 4、左右搂膝拗步2

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5、手挥琵琶

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6、左右倒卷肱

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7、左拦雀尾

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8、右拦雀尾

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9、单鞭 

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10、云手 

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12、高探马

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13、右蹬脚

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14、双峰贯耳

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15、转身左蹬脚

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16、左下势独立

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17、右下势独立

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18、右左穿梭1

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18、右左穿梭2

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19、海底针

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20、闪通臂

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21、转身搬拦锤

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22、如封似闭

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23、十字手 

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24、收势

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